私人訓練課程

我哋要把握兩個重要嘅歲數
第一個係40歲(鞏固期)
第二個係60歲(養生期)

透過重量訓練建立好健康嘅基礎，
課程前會與你面談，了解你所需所想，根據你的現狀及生活習慣，為你製定個人化的訓練餐單、飲食建議、循序漸進訓練創造健康、奕鑽條件，有健康，就有一切！
· 平衡肌肉比例
· 改善、突顯身體線條
· 提升心肺功能
· 減少痛症
· 飲食建議