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5個皇牌動作| 提升平衡力 | 有力行得穩| 增強信心 | 生活品質 | 開心生活的秘訣

for_admin 2024/12/05 0

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平衡力挑戰 | 4個動作 | 10秒1個 | 快來挑戰| 預防跌倒|提升生活質素|保障安全

for_admin 2024/12/05 0

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頸梗、膊痛、手腳無力 | 身體活動訓練| 提升一天的能量，讓你精神滿滿

for_admin 2024/11/04 0

早晨起床後或經過全天工作，很多人可能會感到頸梗、膊痛，甚至手腳無力。今次Larry Sir嘅YouTube 分享早上/晚上都可以進行10分鐘身體活動訓練 https://youtu.be/yJCr5nOVIDc?feature=shared 這段短片專為你設計，提供簡單的10分鐘身體活動訓...

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|原地超慢跑| 每天三分鐘|在家也能運動| 提升心肺功能的秘密武器| 無需器材| 讓你保持活力|適合所有年齡層|

for_admin 2024/11/04 0

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